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药食同源的物质，日评如红枣、枸杞、黄芪、蜂蜜等，它们在中医学中被认为具有药效，但同时也可以作为日常饮食的一部分。

这些物质通常富含维生素、海外矿物质和其他营养素，对于维持人体的正常生理功能有着重要的作用。

在我们的日常生活中，流动药食同源的应用非常广泛。

比如，性收我们可以用红枣来熬汤，性收既可以增加汤的甜味，又可以起到补血的作用；枸杞可以用来泡水喝，既可以解渴，又可以明目；黄芪可以用来炖鸡，既可以增强鸡肉的鲜味，又可以提升免疫力。