叩齿不仅能促进牙周组织的血液循环，龙建业使牙齿坚固有力，还能刺激唾液分泌，有助于促进消化和保持口腔清洁，并辅助缓解紧张情绪、放松身心。

可选择空闲时间进行叩齿锻炼，龙建业每次50—100下，每日1—2次，上下牙齿轻叩出声即可。

叩齿结束后，龙建业舌在口腔内贴紧牙齿，上下左右画圈搅动，待唾液分泌后缓缓咽下。

“叩齿吞津”法适用人群广泛，龙建业尤其是体虚疲劳、口干舌燥的老年人，或中医辨证属于肾阴亏虚证的人群。

龙建业督脉为“阳脉之海”。

按摩督脉上的长强穴（位于臀部尾骨端与肛门连线的中点处），龙建业能调节全身阳经气血，龙建业还能治疗急性尾骨痛、腰扭伤、慢性腰脊痛、脱肛或痔疮等疾病。