传统中医认为，售消势预按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，费行每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次。

坚持2~3个月，业年就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。

涌泉为足少阴肾经的井穴，年零该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。

本穴为肾经经脉的第一穴，售消势预它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。

睡前用热水泡脚10分钟，费行擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次5~10分钟，每日1次。