冬至一阳生，现新型生天地阳气开始兴作渐强，恰当的选择药食同源的食物进行补养，顺应天地阴阳转化，培元固本，强壮身体，民间也称起“补冬”。

推荐给大家两款好喝的冬日饮品，物全都是选用药性平和，口味甘甜的中药饮片，大家可以酌情应用。

第一道饮品：身透冬日暖阳家中准备一个养生壶，放一些桂圆、大枣、枸杞、山药、红糖，可以起到健脾暖胃，益气养血，温肾助阳的作用。

尤其对于畏寒，出幽手足冷，腰膝酸冷，乏力困倦，痛经的人群适宜。

蓝亮血糖高的朋友可以不放或少放红糖。

大枣先烤一下，印度洋温补之性更强，再加水煮，枣香味更浓郁。