除做好保暖之外，东莞还应加强锻炼，促进机体血液循环。

真空渗碳热处理主要包括哪些步骤？真空渗碳热处理主要包括以下步骤：全域1、全域预处理：对待处理的金属样件进行清洗和除油处理，以确保样件表面干净无油污。

常用的清洗方法包括机械清洗、放开分区化学清洗和电解清洗等。

2、限购限售装夹：将经过预处理的金属样件装夹在真空渗碳设备中。

装夹时应确保样件间距适当，部不再不得过于密集或过于疏松。

3、手房真空排气：启动真空泵进行排气，将设备内部压力降至目标值以下。